頭痛を伴う風邪にはネギとニンニクスープをお試しください。
こんにちは
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。
寒さの厳しいこの時期
風邪をひいている方も多いですね。
ココカラ気功豆知識では
身近な食材で出来る対処法をお話します。
その不調の中で、今回は
風邪の「頭痛」に対処しますね。
「ネギとニンニクのスープ」を作りましょう。
ネギの白部分は葱白（そうはく）と呼ばれ
「風邪のひきはじめに効く」
「風邪の頭痛に効く」
「発汗作用がある」のです。
「ネギとニンニクのスープ」の作り方
＊ネギとニンニクがあれば、すぐ出来ます。
風邪をひいたと思ったら、すぐ作ってみましょう。
材料
ネギ・・白い部分20ｇほど
ニンニク・・一片
塩（お好みで）適宜
スープの素（お好みで）適宜
1、ネギとニンニクを細かく刻む
2、1を６００mlの水で
半量になるまで煮詰める
このスープを飲むと、ドンドン発汗します。
ですから
こまめにタオルでカラダを拭いて
下着も替えるようにしてください。
風邪の頭痛に効果的です。
是非、作ってみてくださいね。
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