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食でできるセルフケア

頭痛を伴う風邪にはネギとニンニクスープを!

更新日:

頭痛を伴う風邪にはネギとニンニクスープをお試しください。

 

こんにちは

ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。

 

寒さの厳しいこの時期

風邪をひいている方も多いですね。

 

ココカラ気功豆知識では

身近な食材で出来る対処法をお話します。

 

その不調の中で、今回は
風邪の「頭痛」に対処しますね。

 
「ネギとニンニクのスープ」を作りましょう。

 negi.jpg

ネギの白部分葱白(そうはく)と呼ばれ

 

風邪のひきはじめに効く」

風邪の頭痛に効く」

発汗作用がある」のです。

su-pu .png

 

「ネギとニンニクのスープ」の作り方

 *ネギニンニクがあれば、すぐ出来ます。

風邪をひいたと思ったら、すぐ作ってみましょう。

 
材料

ネギ・・白い部分20gほど

ニンニク・・一片

塩(お好みで)適宜

スープの素(お好みで)適宜

 1、ネギとニンニクを細かく刻む

 2、1を600mlの水で
 半量になるまで煮詰める

 

このスープを飲むと、ドンドン発汗します。

ですから

こまめにタオルでカラダを拭いて
下着も替えるようにしてください。

風邪の頭痛に効果的です。

 是非、作ってみてくださいね。

葉っぱイラスト.jpg

 

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