こんにちは。
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。
寒く乾燥したこの季節
風邪をひいている人も多いですね。
「ココカラ気功」ではカラダの不調にも
なるべく薬を使わず対処することを基本とします。
その不調の中で、今回は
風邪の「頭痛」に対処します。
「ネギとニンニクのスープ」を作りましょう。
ネギの白部分は葱白（そうはく）と呼ばれ
「風邪のひきはじめに効く」
「風邪の頭痛に効く」
「発汗」作用があります。
「ネギとニンニクのスープ」の作り方
＊ネギとニンニクがあれば、すぐ出来ます。
風邪をひいたと思ったら、すぐ作ってみましょう。
材料
ネギ・・白い部分20ｇほど
ニンニク・・一片
塩（お好みで）適宜
スープの素（お好みで）適宜
1、ネギとニンニクを細かく刻む
2、1を６００mlの水で
半量になるまで煮詰める
このスープを飲むと、ドンドン発汗します。
こまめにタオルでカラダを拭いて
下着も替えるようにしてください。
風邪の頭痛に効果的です。
是非、作ってみてくださいね。
