繊細さん、真面目さん、頑張り屋さんな働く女性が自分らしく楽に生きる方法。心理カウンセリングと気功を組み合わせた「ココカラ気功」で自分で改善ケアするオリジナルレッスンを行っております。

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頭痛をともなう風邪には、ネギとニンニクのスープを

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こんにちは。
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。

寒く乾燥したこの季節
風邪をひいている人も多いですね。
「ココカラ気功」ではカラダの不調にも
なるべく薬を使わず対処することを基本とします。

その不調の中で、今回は
風邪の「頭痛」に対処します。
「ネギとニンニクのスープ」を作りましょう。

ネギの白部分は葱白(そうはく)と呼ばれ
「風邪のひきはじめに効く」
「風邪の頭痛に効く」
「発汗」作用があります。

「ネギとニンニクのスープ」の作り方

 *ネギとニンニクがあれば、すぐ出来ます。
風邪をひいたと思ったら、すぐ作ってみましょう。

 

材料

ネギ・・白い部分20gほど
ニンニク・・一片
塩(お好みで)適宜
スープの素(お好みで)適宜

 1、ネギとニンニクを細かく刻む

 21を600mlの水で
 半量になるまで煮詰める

 このスープを飲むと、ドンドン発汗します。
こまめにタオルでカラダを拭いて
下着も替えるようにしてください。
風邪の頭痛に
効果的です。

 是非、作ってみてくださいね。

 

 

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