イライラ・不眠には、しそ酒をどうぞ

イライラ・不眠には「しそ酒」をお試しください！

こんにちは。
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。

 スタートの時期になり

何かと落ち着かない日々を
過ごしている方も多いと思います。

ココカラ気功ではカラダの不調にも
なるべく薬を使わず対処することを基本とします。

 その不調の中で、今回は

季節の変わり目の

この時期におこりがちな・・

「イライラ」と「不眠」に対処します。

「しそ酒」を作りましょう。

「しそ」には

「神経を鎮め」
「精神不安を除きやすくする」

すぐれた作用があります。

「しそ酒」の作り方

＊とても簡単なので、すぐ出来ます。
　1ヶ月（好みで2~3ヶ月）ほど寝かせますので
　思い立ったときに作っておきましょう。

材料
しそ（赤じそでもOK）・・40ｇ（40～50枚）
焼酎・・0.6ℓ（約カップ5）
氷砂糖・・１００ｇ（カップ1）

1. しそを、さっと水洗いする
2. 洗ったしそは、数時間半乾きになるまで干す
3. 残った水気はペーパータオルなどでふき取る
4. 先ず、しそを保存容器に入れる
5. 次に焼酎と氷砂糖を入れる
6. ２～３か月ほど冷暗所に置く
7. しそを取り出し、就寝前に飲む 

開けると、強いしその香りがします。
味はきつくありません。

神経が高ぶり眠れないときは
しそとアルコールの相乗効果で
よく眠れますよ。

是非、作ってみてくださいね。