看護師、エステテシャン、セラピスト、ネイリスト、アパレルなど接客業を行う働く女性たちに向けてココロとカラダの不調とストレスをなくす気功と心理カウンセリングを組み合わせたサポートをしています|横浜の女性気功師こんのまり

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イライラ・不眠には、しそ酒をどうぞ

更新日:

イライラ・不眠には「しそ酒」をお試しください!

こんにちは。
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。

 スタートの時期になり

何かと落ち着かない日々
過ごしている方も多いと思います。

ココカラ気功ではカラダの不調にも
なるべく薬を使わず対処することを基本とします。

 

 

 その不調の中で、今回は

 

季節の変わり目の

この時期におこりがちな・・

「イライラ」と「不眠」に対処します。

「しそ酒」を作りましょう。

「しそ」には

「神経を鎮め」
「精神不安を除きやすくする」

すぐれた作用があります。

 

「しそ酒」の作り方

*とても簡単なので、すぐ出来ます。
 1ヶ月(好みで2~3ヶ月)ほど寝かせますので
 思い立ったときに作っておきましょう。

材料
しそ(赤じそでもOK)・・40g(40~50枚)
焼酎・・0.6ℓ(約カップ5)
氷砂糖・・100g(カップ1)

  1. しそを、さっと水洗いする
  2. 洗ったしそは、数時間半乾きになるまで干す
  3. 残った水気はペーパータオルなどでふき取る
  4. 先ず、しそを保存容器に入れる
  5. 次に焼酎と氷砂糖を入れる
  6. 2~3か月ほど冷暗所に置く
  7. しそを取り出し、就寝前に飲む 

開けると、強いしその香りがします。
味はきつくありません。

神経が高ぶり眠れないときは
しそとアルコールの相乗効果で
よく眠れますよ。

是非、作ってみてくださいね。

 

 

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