看護師、エステテシャン、セラピスト、ネイリスト、アパレルなど接客業を行う働く女性たちに向けてココロとカラダの不調とストレスをなくす気功と心理カウンセリングを組み合わせたサポートをしています|横浜の女性気功師こんのまり

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糖質吸収をゆっくりさせ、滋養強壮・美肌効果もあるコボウ料理を!

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糖質吸収をゆっくりさせ・
滋養強壮・美肌効果もあるコボウ料理を!

 

こんにちは。
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。

 

もはや国民の5人にひとりが 糖尿病と、
その予備軍と言われています。

「ココカラ気功」ではカラダの不調にも
なるべく薬を使わず対処することを基本とします。

 

その不調の中で、今回は

糖尿病などによる

「血糖値上昇」と インスリンの作用不足による

「全身倦怠感」に対処します。

「ゴボウ」を積極的に摂りましょう!

「ゴボウ」には

「血糖降下作用」
「新陳代謝促進作用」があり

「リグニンという食物繊維」が多く

糖質の吸収をゆっくりさせる効果があります。

からだのだるさを取るのにも役立ちます。

・ゴボウを常食すれば肌がキレイになると言われます。

これは、ゴボウに含まれる血液浄化作用のおかげです。

・ゴボウに含まれるアルギニンには、滋養強壮に効果があり
スタミナドリンクの成分にも含まれています。

 

「ゴボウ」は
「きんぴらゴボウ」や
「ゴボウ入り炊き込みご飯」などで

是非、積極的に摂ってくださいね。

 

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