糖質吸収をゆっくりさせ・
滋養強壮・美肌効果もあるコボウ料理を！
こんにちは。
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。
もはや国民の5人にひとりが 糖尿病と、
その予備軍と言われています。
「ココカラ気功」ではカラダの不調にも
なるべく薬を使わず対処することを基本とします。
その不調の中で、今回は
糖尿病などによる
「血糖値上昇」と インスリンの作用不足による
「全身倦怠感」に対処します。
「ゴボウ」を積極的に摂りましょう！
「ゴボウ」には
「血糖降下作用」
「新陳代謝促進作用」があり
「リグニンという食物繊維」が多く
糖質の吸収をゆっくりさせる効果があります。
からだのだるさを取るのにも役立ちます。
・ゴボウを常食すれば肌がキレイになると言われます。
これは、ゴボウに含まれる血液浄化作用のおかげです。
・ゴボウに含まれるアルギニンには、滋養強壮に効果があり
スタミナドリンクの成分にも含まれています。
「ゴボウ」は
「きんぴらゴボウ」や
「ゴボウ入り炊き込みご飯」などで
是非、積極的に摂ってくださいね。
