看護師、エステテシャン、セラピスト、ネイリスト、アパレルなど接客業を行う働く女性たちに向けてココロとカラダの不調とストレスをなくす気功と心理カウンセリングを組み合わせたサポートをしています|横浜の女性気功師こんのまり

働く女性のためのココカラ気功〜横浜〜

【気功】循環について 人を癒やす気功 食でできるセルフケア

頑固な乾燥性便秘にはハチミツごま油湯を

更新日:

こんにちは。
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。

 季節を問わず
女性に多い「便秘」は
のぼせ」や「むくみ」「食欲不振」の原因になります。

「ココカラ気功」ではカラダの不調にも
なるべく薬を使わず対処することを基本とします。

 その不調の中で、今回は
「乾燥性便秘」に対処します。

便秘が起こると、腹痛やお腹が膨れた感じや

吐き気や食欲不振が起こるようになります。

 

このため、イライラしてしまったり

だるくなったり、
自律神経の乱れによるストレスが起こりやすくなるのです。
 

さらに、老廃物を体にためていることで

この老廃物を体が吸収してしまい、
肌があれ、吹き出物が出るようにもなります。

 

また、水分が不足している場合には
便が硬くなってしまいやすいのです。

これが乾燥性便秘です。

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「ハチミツごま油湯」を作りましょう。

「ハチミツ」には
「タンパク質」
「ビタミンB群」
「ミネラル」
「アミノ酸」を含み
ハチミツの糖質は便をやわらかくします

 「ハチミツごま油湯」の作り方

材料
ハチミツ・・約60g
ごま油・・・約30g

 ハチミツとゴマ油をカップに入れ
熱湯を入れ、よくかきまぜ
朝晩2回飲みます。

便のすべりがよくなって
排便がスムーズになります。

 是非、作ってみてくださいね。

 

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