こんにちは。
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。
季節を問わず
女性に多い「便秘」は
「のぼせ」や「むくみ」「食欲不振」の原因になります。
「ココカラ気功」ではカラダの不調にも
なるべく薬を使わず対処することを基本とします。
その不調の中で、今回は
「乾燥性便秘」に対処します。
便秘が起こると、腹痛やお腹が膨れた感じや
吐き気や食欲不振が起こるようになります。
このため、イライラしてしまったり
だるくなったり、
自律神経の乱れによるストレスが起こりやすくなるのです。
さらに、老廃物を体にためていることで
この老廃物を体が吸収してしまい、
肌があれ、吹き出物が出るようにもなります。
また、水分が不足している場合には
便が硬くなってしまいやすいのです。
これが乾燥性便秘です。
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「ハチミツごま油湯」を作りましょう。
「ハチミツ」には
「タンパク質」
「ビタミンB群」
「ミネラル」
「アミノ酸」を含み
ハチミツの糖質は便をやわらかくします。
「ハチミツごま油湯」の作り方
材料
ハチミツ・・約60g
ごま油・・・約30g
ハチミツとゴマ油をカップに入れ
熱湯を入れ、よくかきまぜ
朝晩2回飲みます。
便のすべりがよくなって
排便がスムーズになります。
是非、作ってみてくださいね。
