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胸やけ・胃もたれ・むくみにはジャガイモおろし汁を!

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胸やけ・胃もたれ・むくみにはジャガイモおろし汁を!

こんにちは。
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。

 

この時期、

カゼなどの体調不良で

胃腸も疲れ気味の方が多いようです。


「ココカラ気功」ではカラダの不調にも
なるべく薬を使わず対処することを基本とします。

 

 その不調の中で、今回は

「胸やけ」「胃もたれ」「むくみ」に対処します。

「ジャガイモおろし汁」を作りましょう。

「ジャガイモ」には

「胃腸を丈夫にする」
「炎症をおさえる」

「むくみを改善する」効果があります


「ジャガイモおろし汁」の作り方

*生のジャガイモをすりおろすだけで 加熱もしませんから、すぐできます。

材料

ジャガイモ・・1個

  1. ジャガイモは皮をむき
  2. よく洗って、芽はしっかり取り除く
  3. 2をすりおろし、よく絞って汁をとる
  4. このしぼり汁を1回に大さじ2杯、空腹時に飲む

 

*胃がスッキリします!

 この汁は、胃・十二指腸潰瘍にも効きますよ。

是非、作ってみてくださいね。

 

 

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