繊細さん、真面目さん、頑張り屋さんな働く女性が自分らしく楽に生きる方法。心理カウンセリングと気功を組み合わせた「ココカラ気功」で自分で改善ケアするオリジナルレッスンを行っております。

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肌荒れ・潤い不足には山芋のうめぼしあえを

更新日:

 

こんにちは。
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。

 

 乾燥した冬の空気
室内での暖房


この季節
肌がカサカサになる要因だらけです。

「ココカラ気功」ではカラダの不調にも
なるべく薬を使わず対処することを基本とします。

 その不調の中で、今回は
「肌荒れ・肌の潤い不足」に対処します。


山芋のうめぼしあえ」を作りましょう。

 「やまいも」は


ムチンをはじめ様々な酵素を含みます。


これらの成分は


「細胞を活性化する」
*ここが肌にとって重要です!


「新陳代謝を高める」
*新しい肌に生まれ変わるチカラを助けます!


「胃腸を強化する」
*胃腸」が弱ると肌に悪影響を与えます!

 

という頼もしい作用があります。

「山芋のうめぼしあえ」の作り方

山芋は、肌に潤いを与える効果バツグンで 荒れた肌も
ツルツルになります。

材料
山芋(適宜)
うめぼし(2~3個)
のり(適宜)

  1. 山芋は細切り
  2. うめぼしは種を取ってほぐし山芋とあえる
  3. のりを刻んでふりかける

サッパリとして食べやすく
便秘による肌荒れにも効果があります。

是非、作ってみてくださいね!^^

 

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