言葉も説明も、もうたくさん！
理屈では分かっていても
「取れない疲れ」はどうするの？
今日は、こんなお話です。
こんにちは
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。
心が
色々な感情や雑多な情報で
溢れかえって
頭がこんがらがって
感情が、からみついてきた時
・・・・・
まず
やるべきなのは
「心のリセット」ですが・・。
すでに、 言い古された言葉ですね
ただし・・
この「リセット」も
効果的にやらないと
かえって
「疲れ」が、増してしまいます。
特に
仕事をがんばる女性にとって
「リセット」が
上手く出来るかどうかが
持久力のレベルに
大きく関わってきます。
では
具体的には
どうすればいいのでしょう？
一般的に、
イメージされているのは
「気分転換する」
「ネガティブをポジティブにする」
のように
「ネガティブ」を
「ポジティブ」に
変換させることですね。
けれど
これでは、余計に
「疲れを増幅」
させてしまうのです。
何故なら・・
「ネガティブ」と
「ポジティブ」の間に
心（感情）の「基本」である
「無」の状態が
入っていないからです。
「無」と言うのは
たしかに
「喜怒哀楽」の
どの
感情も持たない
「無・感情」状態ですが
ロボットのような
「無感情」を
指しているのでは
ありません。
心が
どの「感情」にも
どの「考え」にも、
とらわれていない
「ニュートラル」な
状態を指します。
（様々な気功がありますが）
「ココカラ気功」が
常に行い
目指しているのは
（受けた方を）
「ニュートラル」な状態にする。
ということです。
（大抵の場合
それは精神的修行か
トレーニングを伴います。）
ですから
たとえ短時間でも
この「感覚」を知ってもらうことは
大きな意味があるのです。
（戻れる「感覚」を
作るためです。）
「ニュートラル状態」は
アスリートでも
集中を要する仕事でも
一番、
「能力を発揮できる」
心の状態です。
この
「無」＝「ニュートラル」な
状態なしに
「ネガティブ」から
一気に「ポジティブ」に
行こうとしているのが
一般的な
「心のリセット法」です。
「無」を飛び越して
いきなり
「ポジティブ」に行くと
その反動で
また、大きく
「ネガティブ」に
「揺りかえし」がきます。
「ネガティブ」と
「ポジティブ」間の
行ったり・来たりで・・
結局「感情」に振り回され
その繰り返しに
「心の体力」を
消耗してしまうのです。
さらに
このようなことは
頑張っている女性ほど
起こります。
一生懸命に
頑張っているからこそ
なおさら、
辛いのです。
ですから、
心が
感情と情報でいっぱいになり
息苦しくなったら
まず
「ニュートラル」（無） に、
戻しましょう。
方法は・・
感情が、浮かんだら
「流し」
浮かんだら
また「流す」
感情ではなく
「流す」ことに 集中します。
上手くできなければ
自分の呼吸と
心臓の鼓動だけに
集中しましょう。
最初はたとえ
１分でも構いません。
「感情」を
入れない時間を
作りましょう。
それからゆっくり
「ポジティブ」に
向かえばいいのです。
１度
「無」に戻すことで
極端な
「揺りかえし」は
起こらなくなってきます。
＊＊
ある女性レーサーが
スタート時の心境について
語ったコメントが
まさに「無」の境地を表しています。
＊＊
「チエッカーズ・フラッグが
振られた瞬間
私はもう
女でもなければ
男でもない。
湖の静けさになる。」
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”触れてほぐす”
【マッサージ・整体・エステ・鍼
とはまったくの別物です。】
ココカラ気功は、体にいっさい触れません。
触れて、刺激を与えて、ほぐす
マッサージ・整体・エステ・
鍼灸とはまったくの別物です。
ココカラ気功は、言葉を使いません。
一般的な心理カウンセリングでは、
言葉でココロを解きほぐす、
納得させていくことをしますが、
言葉を使わないアプローチを行います。
人のカラダでいちばん
エネルギーを消耗しているのは「脳」です。
特に、日々忙しく働いている女性たちは、
無意識に使いすぎることで、
自己免疫力・体力・回復力を下げる
原因になっているのです。
なので、ココカラ気功は、
「触れること」「脳を使うこと」をいたしません。
考えず・ありのままの状態にして
ご自身の自己治癒力を高めるお手伝いをすることで、
お一人お一人が抱えている不調が取り除かれていくのです。
だからこそ、「●●に効きます！」と言えないのですよね。
人それぞれ、不調・痛みがきている場所は違いますから。
その結果、驚くほど短時間で
「ココロとカラダの不調が回復した」
というお声を多数いただいております。
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是非、一度
ココロもカラダも
ゆったりとほぐれる
ココカラ気功体験に
いらしてくださいね。
お会いできるのを
楽しみにしています。
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