胸やけ・胃もたれ・むくみにはジャガイモおろし汁を！
こんにちは。
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。
この時期、
カゼなどの体調不良で
胃腸も疲れ気味の方が多いようです。
「ココカラ気功」ではカラダの不調にも
なるべく薬を使わず対処することを基本とします。
その不調の中で、今回は
「胸やけ」「胃もたれ」「むくみ」に対処します。
「ジャガイモおろし汁」を作りましょう。
「ジャガイモ」には
「胃腸を丈夫にする」
「炎症をおさえる」
「むくみを改善する」効果があります。
「ジャガイモおろし汁」の作り方
＊生のジャガイモをすりおろすだけで 加熱もしませんから、すぐできます。
材料
ジャガイモ・・1個
- ジャガイモは皮をむき
- よく洗って、芽はしっかり取り除く
- 2をすりおろし、よく絞って汁をとる
- このしぼり汁を1回に大さじ2杯、空腹時に飲む
＊胃がスッキリします！
この汁は、胃・十二指腸潰瘍にも効きますよ。
是非、作ってみてくださいね。
