繊細さん、真面目さん、頑張り屋さんな働く女性が自分らしく楽に生きる方法。心理カウンセリングと気功を組み合わせた「ココカラ気功」で自分で改善ケアするオリジナルレッスンを行っております。

【エンパス体質、HSP専門】働く女性のためのココカラ気功〜横浜・オンライン〜

【気功】仕事のストレス

頑張りすぎの女性へ!ご自分のSOSサインを聞く方法とは?

更新日:

自分のSOSサインに気づきましょう!

 

頑張りすぎの女性へ!

ご自分の疲れSOSサイン
聞く方法と

その対処法をお知らせします。

yjimage[2].jpg

今日はこんなお話です。

こんにちは

ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。

 


仕事をがんばる女性にとって


「頑張っている状態」はごく普通です。

 

 

それを「頑張らないで!」と言われることほど
イラつくことはありません。(笑)

 

これは、私も散々経験済みです。(笑)

 

けれど、ここであえてお話するのは・・ 

 

 


貴方が倒れたことでお客様や周りの人に


大きな影響が及ぶことが、問題だからなのです。 

 

代わりがいない仕事だからこそ!

 

頑張り屋さんの女性には


その職種がなんであれ

yjimageEODRSP8Y.jpg

ファンがつきます。

お客様もつきます。さらに仕事が増えます。

 

 

依頼された仕事は必ず全力で仕上げます。

そして、ますます仕事が増えます!

 

 

 

これは、素晴らしいことです!

 


ただし、 

 

 

ご自分の体調を整えつつ


ご自分のカラダの声に耳を傾けながら 

 

 


仕事されるのなら・・です。

 

 

 貴方の代わりはいないのだ!・・ということを

覚えておいていただきたいのです!

 

 

感覚に現れる「疲れ」!

 

女性は疲れてくると

まず、感覚が鈍くなります。

最初のサインがこれです・・。

 

さらに疲れてくると

感覚がトガってきます。

これが次のサインです。

yjimageE5WLI7F3.jpg
いつもの「音」耳障りに感じ

いつもの「香り」がきつく感じ

 



肌に触れる「感触」に、

ザラツキや荒さを敏感に感じます。

 

このサインが出たら

 

疲れと不調の入り口です。

それ以上、不快感を進めないためにも

気をつけていただきたいことがあります。

 

 

 

 

まず

身の回りのもの

自分が

「甘えられる感覚・感触」

ものに替えていきましょう。

 

気に障るものを、遠ざける

 

「音」を心地良いものにするか

「遮断」する。

 

 

 

「香り」もホッとできるものに替えるか

「消してしまう」

 

 

yjimageCYBNV7K5.jpg


「肌に触れる布は、

尖った感覚を刺激しない 

 

 

柔らかくトロンとしたものにする」

 



手触りのいいものを

そばに置くことです。

 

 

 

ピリピリと極限まで尖った神経を

柔らかく、まるく・・

なだめていくことに集中してください・・。

 

yjimageFUHDMOSL.jpg

さらに、気をつけていただきたいのは

 

「理由」の深追いをしない!



けっして

 

「何故そうなったか・・」

 

理由を考えないこと

追及しないことです。

頭は、一番多く


エネルギーを消費します。

疲れた時に、原因追及するような


「考えごと」をすることで 

 

 

 

なけなしの体力まで奪われることを


知っておいてください。

 

さらに申し上げれば


「疲れた時にする判断は間違いが多い」


というデータもあります。

重要な判断は、


疲れが抜けてからにしましょう。

yjimage39ID67LG.jpg

 

元気な時に準備しておく

その上で、できれば、

元気なときに

「疲れた」ときに逃げ込めるような

 

 

服・香り・音楽・靴・寝具・・を

用意しておいてください。

自分のなかに

溜め込みすぎたものを



「捨てて」

「何も入れない」」

日をつくりましょう!

yjimageN9PT9WQ7.jpg

自分の中の

かすかなサインを

見逃さないようにしてください。

 

 

体は正直に反応しますが

心はそれにフタをして

ごまかしてしまいます。

 

その上で、

 

自分にウソをつくことも多いのです。

 

心がごまかす前に

 

疲れた体の反応に気をつけてください。

qwq.jpg

そのつどきちんと

 

ケアしてあげてください。

こういったことの積み重ねが

「自分を大切にする」ことにつながります。

 

結局、それが・・

自分や周りの人

 

お客様やファンのためになるのです。

*********


もう、そろそろ

痛みや不調を

我慢し続けるのは、やめませんか?

日常的なガマンを手放しましょう!

仕事のパフォーマンスを上げるために

日常的な「我慢」は必要でしょうか?

 

ココロとカラダの不快症状は

「モト」から、なくしていきましょう。

リラックス下手・休み下手な

現代女性のための、、、

【ココカラ気功初回体験募集!】

http://kokokara-qigong.com/first

マッサージでも、エステでも、温泉でも、

取り切れない疲れの原因は”脳疲労”です。

この脳疲労が(自律神経の乱れを生み)
様々な不調・重病の多くの原因になっていきます!

意識できない・自分で治せない
「脳疲労」

非常に厄介なのです!

ココカラ気功は、特に・・

 

「女性特有の脳疲労」に「気の巡り」から

 

アプローチしています!

 

是非、ココロとカラダ

さらに・・

脳をゆるめるココカラ気功をお試しください!

 

お忙しい女性のために

土日祝日も
ご予約をお受けします^^

詳細・お申込みはこちらからどうぞ

▼▼▼▼

【ココカラ気功】120分初回体験

 

きこう (1).jpg

 

 

 

無料メルマガ登録でPDF小冊子プレゼント!

看護師、セラピスト、
エステティシャン、接客業など

"人と接するシゴト"で働く女性たちから絶賛!

好きなシゴトなのに、
なぜか疲れてしまうのは、、、

お客様を想う力の強い
「エンパス体質なあなた」
だからかもしれません。

気功初心者さんからも感動をいただいています!初回カウンセリング

「ココカラ気功」
気功×心理カウンセリング

「好きなシゴトなのになぜか疲れる・・・。」

「自分ではどうにもできない疲れや不調に悩んでいる・・・。」

「高いパフォーマンスで働ける心と身体を持ちたい!」

マッサージ、エステ、温泉では取り切れない
あなたのココロとカラダの不調を
短時間で改善していきます。

まずは初回体験でお待ちしています。

-【気功】仕事のストレス
-, , , , , ,

Copyright© 【エンパス体質、HSP専門】働く女性のためのココカラ気功〜横浜・オンライン〜 , 2020 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.