ついやってしまう考え過ぎに！弊害と対処法！

ついやってしまう考え過ぎ！その弊害は？

 

こんにちは

ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。

 

ココカラ気功を始める前

行政書士だったころ

 

 

私は、仕事や人間関係を

深刻に考えすぎ・・

 

 

「考える」ことで

 

迷路に迷い込んでいた

最悪な時期がありました！

 

この頃は
体調もひどく・・

いつもどこかに痛みがあり

 

肌も髪も荒れ放題！

 

疲れが取れず、ダルく頭も重く・・

 

毎日、職場に自分を運ぶのが精一杯でした！

 

考えることで、ますます疲れを増幅させていたのです。

 

考えすぎへの対処法！

 

ですから・・

もし、あなたが

 

こんな状態になっってしまったら

 

先ずは

「考え」を頭から離してください。

 

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考えがグルグル回り続けたり

特に

「迷い」続けることは

 

 

想像以上にエネルギーを消耗します！

 

そんなときは

 

「考え続ける」ことで

 

「回復のための体力」まで

奪われてしまします。

 

考えないことは難しい！

たしかに「考えないこと」は

 

「考える」ことの数倍

 

いえ・・

数十倍、むつかしいことです。

 

 

（人間が一日に考えることは
3万とも6万とも言われていますから）

 

©

 

けれど・・

 

思い切って

「考え続ける」スイッチを切らなければ・・

 

エネルギーは消耗され続け

疲れはいつまでもたまり続けます！

 

切り替える方法

 

「スイッチ」を切る方法は・・

 

先ず

 

「考え」を頭から離し

 

自分の呼吸に意識を向けます。

 

 

この時、くれぐれも

呼吸コントロールはしないでください！

 

多少、呼吸が乱れていても

 

そこに気をとられず

 

何も「考えずに」

自分の呼吸を観察してください。

 

 

呼吸を意識する意味は・・

 

では・・

何故、呼吸なのでしょうか？

 

それは、自分の呼吸に注意を向けることが、

 

 

確実に

「今」を感じることになるからです。

 

考えているとき、頭（心）は

 

過去か未来の「今」（現実以外）の

ところに行っています。

 

そこで回り続ける「考え」を

呼吸を意識することで「今」に引き戻すのです。

 

 

 

「この瞬間に、呼吸を感じている

これが素の自分だ！」

 

「これがまっさらな場所だ」と

 

気づくだけでもいいんです！

 

最初は、

上手くできないかもしれません。

 

けれど

 

ほんの数分間、この「考えない」

状態をつくることで

 

心にスペースを空ける

 

心に（スペースが空いて）

 

「我にかえる」
スイッチが見つかります。

 

すると・・・

 

色々考えるより

意外と

 

物事がすんなり動き始めるのを

 

実感されることも多いのです。

 

 

逆に

「考え」がグルグル回り出すと

 

自分で、意識して「我に返り」

 

「止め」なければ！

 

さらに暴走は加速し

 

「止まらなく」なってしまいます。

 

考え続ける暴走を止めないと・・

そうなると

 

回復するために必要な

気力・体力まで奪ってしまい

 

自分をさらに締めつけてしまうのです。

日常の中で、よく起きる　

 

気力・体力を奪う「考えグセ」を

どうか、知っておいてくださいね。

 

 

脳をゆるめるココカラ気功

 

ココカラ気功は、
体にいっさい触れません。

 

触れて、刺激を与えて、ほぐす

 

マッサージ・整体・エステ・
鍼灸とはまったくの別物です。

 

ココカラ気功は、言葉を使いません。

 

一般的な心理カウンセリングでは、

言葉でココロを解きほぐす、
納得させていくことをしますが、

 

言葉を使わないアプローチを行います。

 

エネルギーを消耗する脳へアプローチ

 

 人のカラダでいちばん
エネルギーを消耗しているのは

 

「脳」です。

 

特に、

日々忙しく働いている女性たちは、

 

無意識に使いすぎることで、

 

自己免疫力・体力・回復力を下げる
原因になっているのです。

 

 
なので、ココカラ気功は、

 

「触れること」

「脳を使うこと」をいたしません。

 

 
考えず・ありのままの状態にして

 

ご自身の

自己治癒力を高めるお手伝いをすることで、

 

お一人お一人が抱えている不調が取り除かれていくのです。

 

 

だからこそ、「●●に効きます！」と言えないのですよね。

 

人それぞれ、不調・痛みがきている場所は違いますから。

 

 
その結果、驚くほど短時間で

 

「ココロとカラダの不調が回復した！」

というお声をいただいております。

ココカラ気功お喜びの声！

「痛みが消えた！」

「アトピーが治った！」

「頭がスッキリした」

「心が軽くラクになった」

「仕事効率が上がった！」

「集中力が増した！」

「やることがドンドン片付いた」


という声も多数いただいています！

 

疲れのたまりすぎた脳を

自力でゆるめるのは困難です！

 

リラックス下手・休み下手の女性の方は是非

 

気の巡りに注目して

脳をゆるめるココカラ気功をお試しください。
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初回セッションはこちらからです↓
http://kokokara-qigong.com/first