繊細さん、真面目さん、頑張り屋さんな働く女性が自分らしく楽に生きる方法。心理カウンセリングと気功を組み合わせた「ココカラ気功」で自分で改善ケアするオリジナルレッスンを行っております。

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【気功】仕事のストレス 【気功】不安について

ついやってしまう考え過ぎに!弊害と対処法!

更新日:

ついやってしまう考え過ぎ!その弊害は?

 

こんにちは

ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。

 

ココカラ気功を始める前

行政書士だったころ

 

 

私は、仕事や人間関係を

深刻に考えすぎ・・

 

 

「考える」ことで

 

迷路に迷い込んでいた

最悪な時期がありました!

 

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この頃は
体調もひどく・・

いつもどこかに痛みがあり

 


肌も髪も荒れ放題!

 

疲れが取れず、ダルく頭も重く・・

 

毎日、職場に自分を運ぶのが精一杯でした!

 

考えることで、ますます疲れを増幅させていたのです。

 

考えすぎへの対処法!

 

ですから・・

もし、あなたが

 

こんな状態になっってしまったら

 

先ずは

「考え」を頭から離してください。

 

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©

 

考えがグルグル回り続けたり

特に

「迷い」続けることは

 

 

想像以上にエネルギーを消耗します!

 


そんなときは

 

「考え続ける」ことで

 

「回復のための体力」まで

奪われてしまします。

 

考えないことは難しい!


たしかに「考えないこと」は

 

「考える」ことの数倍

 

いえ・・

数十倍、むつかしいことです。

 

 

(人間が一日に考えることは
3万とも6万とも言われていますから)

 

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©

 

けれど・・

 

思い切って

「考え続ける」スイッチを切らなければ・・

 

エネルギーは消耗され続け


疲れはいつまでもたまり続けます!

 

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切り替える方法

 

「スイッチ」を切る方法は・・

 

先ず

 

「考え」を頭から離し

 

自分の呼吸に意識を向けます。

 

 

この時、くれぐれも

呼吸コントロールはしないでください!

 

多少、呼吸が乱れていても

 

そこに気をとられず

 

何も「考えずに」

自分の呼吸を観察してください。

 

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呼吸を意識する意味は・・

 

では・・


何故、呼吸なのでしょうか?

 

それは、自分の呼吸に注意を向けることが、

 

 

確実に

「今」を感じることになるからです。

 

考えているとき、頭(心)は

 

過去か未来の「今」(現実以外)の

ところに行っています。

 

そこで回り続ける「考え」を

呼吸を意識することで「今」に引き戻すのです。

 

 

 

「この瞬間に、呼吸を感じている

これが素の自分だ!」

 

「これがまっさらな場所だ」と

 

気づくだけでもいいんです!

 

最初は、

上手くできないかもしれません。

 

けれど

 

ほんの数分間、この「考えない」

状態をつくることで

 

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心にスペースを空ける

 

心に(スペースが空いて)

 

「我にかえる」
スイッチが見つかります。

 

すると・・・

 

色々考えるより

意外と

 

物事がすんなり動き始めるのを

 

実感されることも多いのです。

 

 

逆に

「考え」がグルグル回り出すと

 



自分で、意識して「我に返り」

 

「止め」なければ!

 

さらに暴走は加速し

 

「止まらなく」なってしまいます。

 

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考え続ける暴走を止めないと・・

そうなると

 

回復するために必要な

気力・体力まで奪ってしまい

 

自分をさらに締めつけてしまうのです。

日常の中で、よく起きる 

 

気力・体力を奪う「考えグセ」を

どうか、知っておいてくださいね。

 

 

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脳をゆるめるココカラ気功

 

ココカラ気功は、
体にいっさい触れません。

 

触れて、刺激を与えて、ほぐす

 

マッサージ・整体・エステ・
鍼灸とはまったくの別物です。

 

ココカラ気功は、言葉を使いません。

 

一般的な心理カウンセリングでは、

言葉でココロを解きほぐす、
納得させていくことをしますが、

 

言葉を使わないアプローチを行います。

 

エネルギーを消耗する脳へアプローチ

 

 人のカラダでいちばん
エネルギーを消耗しているのは

 

「脳」です。

 


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特に、

日々忙しく働いている女性たちは、

 

無意識に使いすぎることで、

 

自己免疫力・体力・回復力を下げる
原因になっているのです。

 

 
なので、ココカラ気功は、

 

「触れること」

「脳を使うこと」をいたしません。

 

 
考えず・ありのままの状態にして

 


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ご自身の

自己治癒力を高めるお手伝いをすることで、

 

お一人お一人が抱えている不調が取り除かれていくのです。

 

 

だからこそ、「●●に効きます!」と言えないのですよね。

 



人それぞれ、不調・痛みがきている場所は違いますから。

 

 
その結果、驚くほど短時間で

 

「ココロとカラダの不調が回復した!」

というお声をいただいております。

ココカラ気功お喜びの声!


「痛みが消えた!」

「アトピーが治った!」

「頭がスッキリした」

「心が軽くラクになった」

「仕事効率が上がった!」

「集中力が増した!」

「やることがドンドン片付いた」
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という声も多数いただいています!

 

疲れのたまりすぎた脳を

自力でゆるめるのは困難です!

 

リラックス下手・休み下手の女性の方は是非

 

気の巡りに注目して

脳をゆるめるココカラ気功をお試しください。
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