「仕事のがんばり方」見直すときがきました！
こんにちは
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。
非常事態は、5月末まで延期されましたが
コロナとの闘いは、まだまだ続きます。
終息が見えない今
仕事のがんばり方を、根こそぎ見直す必要がでてきました！
心身を酷使するような「昔ながらのがんばり」を
今やってはキケンです！
免疫力が、だだ下がりしてしまうからです！
以前なら、頑張りすぎて体調不良や病気になっても
病院に行けました。
けれど今
病院は、気軽に行ける場所ではありません。
この状態は、最低1年、もしくは2年続くと言われます。
ということは、
これからは、がむしゃらで無鉄砲ながんばり方は
命取りになるということです！
今、免疫力を下げるということは
感染症のリスクを高めることに直結します！
感染症を防ぎ抵抗力をつけるために必要な免疫力は、
食べものだけで、上げられるものではありません！
完璧な食事でも、食べる人が精神的に落ちている場合
ほとんどの栄養が吸収できないのです。
非常事態の今
多くの人が「恐怖・心配・焦り・悲しみ」を強く感じています。
苦しい人に共感して、疲れはててしまう「共感疲労」もあります。
まずこれが、免疫力を下げる悪玉です！
心が弱っているとき、免疫力や抵抗力は下がります。
そうは言われても
自分じゃどうしようもないですよね？
好きで悲しんでいるわけじゃありません！
まず、心をゆるめ
恐怖・心配から心を離し
心の軸をつくっていく必要があります。
けれど・・
世の中全体が、大きな不安と強い緊張に包まれている今
これを「自力」でやるのは困難です！
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目を酷使しすぎて！
いくら寝ても回復しませんでした！
体の深部まで疲れはてて「寝て取れるレベルの疲れ」では
なかったのです！」
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