繊細さん、真面目さん、頑張り屋さんな働く女性が自分らしく楽に生きる方法。心理カウンセリングと気功を組み合わせた「ココカラ気功」で自分で改善ケアするオリジナルレッスンを行っております。

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季節の変わり目、心身の体調不良にはココカラ気功!

更新日:

季節の変わり目、心身の体調不良にはココカラ気功!

 

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こんにちは

ココカラ気功カウンセラー

こんのまりです。

季節の変わり目、心身の体調不良にはココカラ気功を!




今日は、そんなお話です。

 

 

ご存じのように・・

 

アタマは、非常に大きな
エネルギーを使います。

つかれ.jpg

 


ですから,たいていの
場合


「考える」ことでエネルギーの多くを

消耗してしまうのです。

 

体力が落ちたとき、重要な判断は・・


それに加えて

季節の変わり目には

 

カラダの中で

次の季節に順応するための準備が行われるため

疲れやすくなったり

 

一時的に体力が落ちたり、不調になったりします。

 

 

こういった・・体力が落ちた時

 

重要な判断をするのは

 

極力避けましょう。

 

 

「体力」が落ちてきたときに

 

真っ先に、すべきことは

今あるチカラの温存です。

 

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そしてチカラの回復です。

 

季節の変わり目は、脳疲労に注意!

さらに

季節の変わり目に

 

注意していただきたのは・・

 

積み重なった脳疲労です。

 

疲労の蓄積がある上に

不調や体力低下がおこると・・

 

今の、自分の疲れが

判断できなくなります。

 

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優秀な女性は脳疲労をおこしやすい!

 

なかでも

 

仕事を頑張る!仕事ができる!

 

自分にしか出来ない
仕事をしている。

 

頼まれたら無理してでも受ける!

 

「あなたじゃないとダメ!」

「あなただから・・」と言われる。

 

休んでいても、常に
「アタマ」を使っている。

 

勉強熱心・仕事熱心・・そういった

 

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いわゆる、仕事人として

 

非常に優秀な女性たちが

 

 

この、脳疲労による

判断不能状態陥やすいのです。

 

 

 

今の自分の、

(疲労限界)メモリはどこなのか?

 

それが、分からなくなってくる。

 

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実は、とっくに限界を超えて

 

メモリを振り切りそうなのに・・

 

一種の「ハイ状態」になって

 

「まだまだ、やれる!」と

 

頑張り続ける!

 

 そして

 

なけなしの体力を使って暴走し!

・・失速する。

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疲れで失速する原因は?


何故、
このようなことが

起きるのでしょうか?

 

理由は、いくつかありますが・・

 

 

まず・・

 

良い(と、自分で信じたことは)

と思ったことは

 

体力がなくてもやめられない。
(やりすぎる)

 

 

「やること」が「善」で

 

「やらないこと」
(やれないこと)が

「悪」だと思っている。

 

 

 

自分に「逃げ」をつくっていない。

(自分で自分を追い込む)

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世間で言われている

「強く念じれば叶う」といったことを

 

体力のない時まで、やろうと頑張る!

 

といったことが挙げられます。

 

 

人のカラダを消耗する要素は・・

 

先ず

考えること

運動や動くこと

内臓の活動・修復等です。

 

 

ですから

季節の変わり目などで

 

体力が落ちた時

 

 

 

真っ先に考えたいのは

弱った箇所や損傷部修復です。

 

脳が疲れ切ってしまうと・・

 

 

それなのに

 

アタマで考えすぎたり

 

カラダが弱っているのに活動しすぎたりすると

 

 

本当は一番に、修復や回復に使いたい

エネルギーが枯渇してしまうのです。

 

 

 

その結果・・

カラダ全体の回復が大幅に

遅れてしまいます。

 

不調に拍車をかけてしまいます。

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さらに、一番エネルギーを消費する

 

アタマは・・

 

「判断が鈍る」「間違う」

ということが起こってしまうのです。

 

SOSサインに気づく!

 

最初のサインは

 

・瞬発力が鈍る(とっさの判断)

・胃痛、頭痛、カラダの冷え、

 鼻づまり肩・腰痛 等

 

我慢できる範囲の不調が出る。

 

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次のサインは

 

早急にエネルギー補充サイン!

 

・持病がハッキリあらわれる。

異常に気力を使い頑張る。

 

・色々なことが面倒になる。

・集中力や判断力が低下する。

 

・視力、聴力の低下。

・責められたとき、落ち込むか・逆切れする。

 

・身の回りの出来事に、つい「怒り」が爆発する。

 

 

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 このレベルでは

早急に、エネルギーの充電が

必要なのです!

 

つまり

アタマを抜いて(脳をゆるめて)

 

体力の回復を急ぐ必要があるのです。

 

なぜ、見て見ぬふりを?

 

 ですが、外見は

まだ普通に(元気そうに)見えるので

 

多くの方が・・結局

 

 

見て見ぬふりで

放置してしまいます。

 ooou - コピー.jpg

 

それに

「アタマを抜く」?

 

なんて言われても

分かりませんものね・・・・。

 

 

そんなことが、

 

自分で簡単にできれば

苦労はしません・・・と。

 

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脳をゆるめるココカラ気功!

 


ココカラ気功は、

そこにフォーカスしました。

 

仕事を頑張る女性が

 

もう、自分では

 

抜けなくなってしまっているアタマ

 

ゆるめられない脳

 

 

アタマを使うことなく・・

考えることなく・・

ゆるめていきます。

 

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不調の回復には

 

先ず
脳をゆるめることです。

 

なぜ、ココカラ気功か?

 

ですが・・・

 

「アタマをゆるめる」ために

 

自分であれこれ悩んだり、考えたら

 

本末転倒!

 

 

なけなしのエネルギーは、

尽きてしまいます。

 

 

 

そんな時は是非ココカラ気功を、

お使いください。

 

アタマを抜いて

気持ちがゆったり落ち着き

ココロとカラダの本来のチカラ・・

 

 つまり元々、

あなたに備わっていたチカラが 戻ってきます。

 

 

そこではじめて自己治癒力が、


活発に働き始めるのです。

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ココロとカラダは

密接に連動しています。

 

 そのふたつが一緒に働いて

 

はじめて 自分を回復させる

強力なチカラになるのです!

 

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