人間が一日に考えることは、3万とも6万とも言われており、
「考えないこと」は、「考える」ことの何倍も、むずかしいのです。
仕事や人間関係を深刻に考えすぎることで、
判断に迷い迷路に迷い込んでしまうことがあります。
悩みを抱えていると、
肌も髪も荒れて、不調が出やすくなります。
もしも、考えがグルグル回り続けたり
特に「迷い」続けてしまう場合は、
「考えていること」を「頭から離して」ください。
ぐるぐると考え続けることは、
想像以上にエネルギーを消耗します！
さらに「回復のための体力」まで奪われてしまうのです。
思いきって「スイッチ」を切りましょう！
方法は、「考え」を頭から離し
自分の呼吸に意識を向けます。
呼吸コントロールはしないでください！
多少、呼吸が乱れていても
そこに気をとられず、何も「考えずに」
自分の呼吸を観察してください。
自分の呼吸に注意を向けることで、
確実に「今」を感じられます。
答えのないことをぐるぐると考えているとき、
頭（心）は、過去か未来（今の現実以外）へ
行っています。
そこで回り続ける「考え」を呼吸で「今」に引き戻し、
「この瞬間に、呼吸を感じている これが素の自分だ！」
「これがまっさらな場所だ」と気づくだけで、
ぐるぐると囚われていた思考から、離れることができます。
最初は、上手くできないかもしれません。
けれど、ほんの数分間、「考えない」状態をつくることで
心に（スペースが空いて）「我にかえる」スイッチが見つかります。
すると・・・
色々考えるよりも物事がすんなり動き始めることも多いのです。
逆に「考え」がグルグル回り出すと自分で「止めるまで」
暴走は加速し「止まらなく」なってしまいます。
余計に疲れてしまいます。
人のカラダでいちばん
エネルギーを消耗しているのは「脳」です。
特に、日々忙しく働いている女性たちは、
無意識に使いすぎることで、
自己免疫力・体力・回復力を下げる
原因になっているのです。
なので、ココカラ気功は、
「触れること」「脳を使うこと」をせず、
ありのままの状態にして
ご自身の持つ「元気」を引き出す
お手伝いをしています。
人生100年時代を
いつまでも元気で仕事を続けるためにも、
日常の中で、よく起きる気力・体力を奪う「考えグセ」
知っておいてくださいね。
