こんにちは。
エンパス体質・HSP専門
ココカラ気功カウンセラー こんのまりです。
今日は
しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」とお悩みの方へ
原因と対処法を、お話ししますね！
忙しい現代女性は、
家庭、仕事、周りの人間関係にと「素早い判断」や「気配り」を
求められる場面が沢山あります。
さらに、いつも素早く、的確に判断し、行動していくためには、
どうしても、アタマをフル稼働させておく必要があります。
そうすると・・
寝ていても、緊張しっぱなし！
お仕事中と変わらないぐらいアタマが回転しっぱなし！になります。
疲れは、自律神経の働きである
交感神経がフルに活動している時に、
感じやすくなります。
肩こりや腰痛など、疲労にともなう症状は、
一見、カラダの疲れのように見えますが・・
実際は「脳疲労」が原因です。
忙しいアラフォー世代の女性たちは、
寝ている時も、交感神経がフル稼働！
これらを解消するには、
「脳の緊張をゆるめる」ことが必要ですが、
今まで、良さそうな方法を試したけど、
効かなかった・・という方が、大半ではないでしょうか？
ココカラ気功では、
「なぜ、うまくいかなかったのか？」
「どうしたら、うまくいくのか？」
もとから解決する方法を楽しくお伝えしています。
ぜひ一度、ご体験ください。
