接客業女性の「脳疲労・うつ」の原因と対策

接客業女性の脳疲労やうつの大きな原因って？

今回は

看護師さんや接客業女性のうつ症状

その大きな原因は何？

ということについてお話しますね。

やる気があっても
仕事のパフォーマンスを下げ

やる気そのものを、なくしてしまう・・

悩ましい問題です。

では、原因からひも解いていきます。

脳を疲れさせる原因とは？

これらの仕事に共通するのは

感情をコントロールして「笑顔」を作る

「感情労働」である点です。

さらに・・

・常に高い緊張を要求される仕事であること。

・長時間労働が、多いこと。

・理不尽なクレームを言われることも多いこと。

などから、どんどん脳に

疲労が蓄積されてしまうことが考えられます。

・脳疲労とは・・

日中、フル回転して、情報でパンパンになっている脳が
寝ても、その活動をやめないどころか。

（外形上カラダは寝ていても）なお、脳を活動させ。

疲れが蓄積されていくこと・・などです。

疲れをためない！対策1

疲れをためない！そのためには・・

対策1

・良質な睡眠をとる

良質な睡眠とは、意識的に脳を休ませた上での「睡眠」のことです。

そのためには、交感神経優位の仕事モードから
副交感神経優位の「お休み」モードに切り替えることが大事です。

・お休みモード切替のために

〇照明を暖色系や暗めにする

〇リラックスできるアロマを焚く

〇自然の音が入ったBGMを聴く

〇ゆっくりお風呂でリラックスする

〇TV・PCからの情報は、就寝前20分は入れないようにする

●一番の疲労回復ポイントは、脳をゆるめること！

疲れをためない！対策2

対策2

脳を、しっかりとゆるめる！

カラダの不調のほとんどは脳疲労が原因と言われます。

ですから

ココカラ気功はここにフォーカスしました。

脳疲労の

予防や回復策として

様々なことが上げられますが

大事なポイントは、ひとつ！

ポイントはたったひとつ

ストレスを溜めず

ストレスを流し

脳をゆるめることです。

ココカラ気功に来られる方に

仕事を頑張る女性が多いのは・・

その内容が

脳をゆるめるココカラ気功だからです！

ココカラ気功は、体にいっさい触れません。
　

触れて、刺激を与えて、ほぐす
　

マッサージ・整体・エステ・
鍼灸とはまったくの別物です。
　　

　　
ココカラ気功は、言葉を使いません。
　

一般的な心理カウンセリングでは、
　

言葉でココロを解きほぐす、
納得させていくことをしますが、
　

言葉を使わないアプローチを行います。

（ありのままの心の状態で、ゆっくり受けられます）

脳が、一番エネルギーを消耗する！

　
　
人のカラダでいちばん
エネルギーを消耗しているのは

「脳」です。

　
特に、日々忙しく働いている女性たちは、
無意識に使いすぎることで、
　

　
自己免疫力・体力・回復力を下げる
原因になっているのです。

なので、ココカラ気功は、

「触れること」「脳を使うこと」を
いたしません。

考えず・ありのままの状態にして
ご自身の自己治癒力を高めるお手伝いをすることで、

お一人お一人が抱えている不調が取り除かれていくのです。

だからこそ、「●●に効きます！」と言えないのですよね。
　

　
人それぞれ、不調・痛みがきている場所は違いますから。

その結果、驚くほど短時間で
　
　
「ココロとカラダの不調が回復した！」

というお声を多数いただいております。＾＾

いかがでしょうか？

看護師さんはじめ、接客業の女性は

・リラックス下手
・休み下手

どんなに休んでも、温泉にいっても、リゾートで遊んでも・・

何をしてもダメな場合は

「氣のめぐり」「氣を流す」ということに
注目してみませんか？

そのためにココカラ気功を取り入れてみるのも
いいのではないでしょうか？