繊細さん、真面目さん、頑張り屋さんな働く女性が自分らしく楽に生きる方法。心理カウンセリングと気功を組み合わせた「ココカラ気功」で自分で改善ケアするオリジナルレッスンを行っております。

【エンパス体質、HSP専門】働く女性のためのココカラ気功〜横浜・オンライン〜

お客様の声

接客業女性の「脳疲労・うつ」の原因と対策

更新日:

接客業女性の脳疲労やうつの大きな原因って?

 

 

今回は

看護師さんや接客業女性のうつ症状

その大きな原因は何?

 

ということについてお話しますね。

やる気があっても
仕事のパフォーマンスを下げ

 

やる気そのものを、なくしてしまう・・

悩ましい問題です。

では、原因からひも解いていきます。

 

脳を疲れさせる原因とは?

 

これらの仕事に共通するのは

感情をコントロールして「笑顔」を作る

「感情労働」である点です。

 

さらに・・

 

・常に高い緊張を要求される仕事であること。

・長時間労働が、多いこと。

・理不尽なクレームを言われることも多いこと。

 

などから、どんどん脳に

疲労が蓄積されてしまうことが考えられます。

 

 

脳疲労とは・・

日中、フル回転して、情報でパンパンになっている脳
寝ても、その活動をやめないどころか。

 

(外形上カラダは寝ていても)なお、脳を活動させ。

疲れが蓄積されていくこと・・などです。

 

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疲れをためない!対策1

 

疲れをためない!そのためには・・

対策1

・良質な睡眠をとる

良質な睡眠とは、意識的に脳を休ませた上での「睡眠」のことです。

 

そのためには、交感神経優位の仕事モードから
副交感神経優位の「お休み」モードに切り替えることが大事です。

 

・お休みモード切替のために

〇照明を暖色系や暗めにする

〇リラックスできるアロマを焚く

〇自然の音が入ったBGMを聴く

〇ゆっくりお風呂でリラックスする

〇TV・PCからの情報は、就寝前20分は入れないようにする

 

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●一番の疲労回復ポイントは、脳をゆるめること!

 

疲れをためない!対策2

 

対策2

脳を、しっかりとゆるめる!

カラダの不調のほとんどは脳疲労が原因と言われます。

ですから

ココカラ気功はここにフォーカスしました。

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脳疲労の

予防や回復策として

様々なことが上げられますが

 

大事なポイントは、ひとつ!

ポイントはたったひとつ

 

ストレスを溜めず

ストレスを流し

脳をゆるめることです。

 

ココカラ気功に来られる方に

仕事を頑張る女性が多いのは・・

 

 

その内容が

脳をゆるめるココカラ気功だからです!

 

ココカラ気功は、体にいっさい触れません。
 

 

触れて、刺激を与えて、ほぐす
 

マッサージ・整体・エステ・
鍼灸とはまったくの別物です。
  

  
ココカラ気功は、言葉を使いません。
 

一般的な心理カウンセリングでは、
 

言葉でココロを解きほぐす、
納得させていくことをしますが、
 

言葉を使わないアプローチを行います。

(ありのままの心の状態で、ゆっくり受けられます)

 

脳が、一番エネルギーを消耗する!

 
 
人のカラダでいちばん
エネルギーを消耗しているのは

「脳」です。

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特に、日々忙しく働いている女性たちは、
無意識に使いすぎることで、
 

 
自己免疫力・体力・回復力を下げる
原因になっているのです。

 
 

なので、ココカラ気功は、

「触れること」「脳を使うこと」を
いたしません。

 
  

考えず・ありのままの状態にして
ご自身の自己治癒力を高めるお手伝いをすることで、

 

お一人お一人が抱えている不調が取り除かれていくのです。

 

だからこそ、「●●に効きます!」と言えないのですよね。
 

 
人それぞれ、不調・痛みがきている場所は違いますから。

その結果、驚くほど短時間で
 
 
「ココロとカラダの不調が回復した!」

というお声を多数いただいております。^^

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いかがでしょうか?

看護師さんはじめ、接客業の女性は

・リラックス下手
・休み下手

どんなに休んでも、温泉にいっても、リゾートで遊んでも・・

何をしてもダメな場合は

 

 

「氣のめぐり」「氣を流す」ということに
注目してみませんか?

そのためにココカラ気功を取り入れてみるのも
いいのではないでしょうか?

 

 

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