うっかりやりがちな「自分癒し」の落とし穴って？
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こういう時は自分を「癒さないで」！
うっかりやりがちですが・・・
こういう時は、
あえて自分を「癒さない」でください。
今日は、こんなお話しです。
こんにちは
ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。
仕事をがんばる女性に対して
私は、常に
「自分の、心と
身体を大事にしてください！」
「がんばり過ぎないでください！」
といったメッセージをお届け続けています。
それは
自分にしかできない仕事をする女性たち
お客様やファンがついている女性たちに
仕事をするうえで
最高のパフォーマンスを発揮してほしいと
願っているからなのです。
もしかして貴方は
「自分を癒すヒマなんて、ありません！」
そう
おっしゃるかもしれません。
けれど、 今回、お話しするのは
かつて私も
私の（当時の）心理カウンセリングの
クライアントさんも
「自分を癒すヒマなんてないわ～！」
と、言いながら
つい、うっかりやっていたことなのです。
それをふまえてお話ししますね。＾＾
例えば仕事で「気落ちする」
「怒りがおさまらない!」
「悲しい気持ちになる」
そんなことがあったとき。
癒しの「環境」を作らない！
憂鬱な思いを
ゆっくり「反すう」してしまうような
「癒し」の環境 は
作らないでいただきたいのです。
なぜなら・・
人によっては
いつもよりゆっくり帰宅したり
いつもより
ゆっくりお風呂に入ったり
ぼんやりと景色を眺めていたり・・
というような
ゆったりと考える時間を作ることで・・
どうしても
そのゆっくり流れる
「癒し」の時間に
憂鬱な出来事を思い出し
どっぷりひたってしまうことになります。
記憶が「呼び水」になって・・
すると
その思いが「呼び水」になって
さらに、過去のイヤな思い出までよみがえってきます。
これはほんの一瞬で
芋づる式によみがえるのです。
よみがえった思い出は
眠りを邪魔する
格好の材料になってしまいます。
そして、睡眠前の思考は
強く記憶に刻まれ。
（心と身体を痛めつける）
最悪のパターンをたどります。
実際に、これがうつ症状や不調の
発端になったという相談者を
過去、何人もみてきました。
ですから
悩んだりイヤなことがあったら
あえて自分を癒さない！
あえて自分を
癒さないで、ください。
いつもと同じように・・
または
いつもより忙しいくらいの時間に
身を置けば
悩みはフォーカスされず
そのうち流れていきます。
悩みがあるときこそ
「立ち止まらない」ことです。
悩みを「育てない」ことです。
そして
悩みを
「ベットに持って行かない」ことです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ココカラ気功では
カラダとココロの不調に
同時に働きかけます。
すると
詰まっているものが
流れはじめ
ご自分が本来持っている
自己治癒力が
チカラを発揮しはじめます！
ココカラ気功がサポートする自己治癒力！
そのため
体験者の方は
「心の中の焦りやザワザワした感じがなくなった」
「いつの間にか
心配グセがなくなり
ぐっすり眠れるようになった」
「免疫力が上がり
風邪をひかなくなった」
「後遺症が消えていった」
「長年の腰痛から解放された」
「冷えがなくなりポカポカしてきた」
「肩がラクになって
腕が上がるようになった」などとおっしゃいます。
特に女性に多い不調
不眠・心配・不安
冷え性・肩コリ
頭痛が解消した
という感想が多いのです。
＊＊＊
「朝起きた瞬間から
だるさがとれない・・・」
「夜寝付きが悪くて
眠れない・・・」
「薬に頼りたくない・・・」
そんな働く女性の皆さんへ
病院でも、薬でも、
マッサージでもない。
ココロとカラダの
両方のアプローチから
「気の流れ」を整え
ご「自分本来のチカラ」を
高めていきませんか。
働く女性のための
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