【季節の不調ってご存じですか？】ココカラ気功

【季節がらみの不調って？】

こんにちは

ココカラ気功カウンセラー
こんのまりです。

晴れの日もあれば
雪が降ったり、大雨だったり・・

暖かくなると（前日比）プラス10度にもなるのが
春の特徴です。

例えば、4月の特徴とは・・

特に4月は

1年で一番、寒暖差が大きく

1年で一番、風も強い時期なんです。

また、急激に紫外線が強くなる時期でもあり

肌にとっても負担が大きいのです。

このようなアップダウンの激しい時期・・

（冬に冷えに耐えていたカラダも

暖かさ（暑さ）に順応しようと
必死で変化します。）

よく

「ゆらぎ」の時期とも言われますね。

「病」と言われますが

どこかが悪くなる病気ではありません。

具体的には・・

（新しい環境・年度替わり・スタートの言葉にあおられ）

自分が思ってもみない行動をとってしまったり　

　強いやる気が空回りし、焦ってしまう。

（春は、全身の細胞が冬から夏へと

大きく変化する時期です。

日本の春は寒暖の差が大きいので、

体調が不安定になりやすいです。）

うつ症状をおこしやすくなります。

ご自分でできる対策は

●ひとりでゆったりする時間を（たとえ5分でも）持つ。

そのためのスイッチになる行動を決める。

（たとえば、お茶を入れて飲む時間なら

お茶を入れること・・を

脳休憩のスイッチにするのです。）

特にこの時期の眠けには・・

眠って脳を休ませて、その間にカラダを調整するという

大事な意味もあります。

眠っても脳とカラダの緊張がとけない方が

増えているのも事実です。　

そんな場合は・・・

【不調のモトになる脳疲れには・・】

ココカラ気功セッションにお越しください↓

https://kokokara-qigong.com/first

春の大きな寒暖差

気候の変化は

女性の体を直撃しています。

気候の不安定さに

呼応するように

心身の状態も不安定になりがちなのです。

ココカラ気功は、カラダの不調以外に

けれど、毎日が不調やザワザワ感や

重い心で過ごすことが多いという

仕事を頑張る女性が

沢山いらっしゃいます。

毎日、だるい

寝ても疲れがとれない

脳が限界を超えるほど

パンパンになって・・・

「脳疲れ」は

ここで

脳をゆるめるのが

重要な

心身の回復へのカギになりますので

是非、一度ココカラ気功セッションに

お越しください！　

お忙しい女性のために
土日祝日もご予約をお受けしております。

座り仕事・立ち仕事・歩き仕事、
日々の仕事の中で
知らず知らずにたまっていく

ココロもカラダも
ゆったりとほぐれる