看護師、エステテシャン、セラピスト、ネイリスト、アパレルなど接客業を行う働く女性たちに向けてココロとカラダの不調とストレスをなくす気功と心理カウンセリングを組み合わせたサポートをしています|横浜の女性気功師こんのまり

働く女性のためのココカラ気功〜横浜〜

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この無料PDFは、

仕事をがんばる女性特有の

・どうしても集中できない!
・頑張りたいのに頑張れない!

という悩みに対し、

自分史上最高のパフォーマンスを発揮していただくため
気功をはじめ、様々な方法をまとめました。

 

“1 日たった 3 分”
いつでも最高のパフォーマンスを

発揮できる私になる方法
「乱れた心を整える簡単セルフ気功」 目次

 

■パフォーマンスを上げたい女性の悩み・不調とは

■女性の心は乱れやすいって知ってますか?

■ココカラ気功はピットイン?!

■最高のパフォーマンスを上げるために4つの気功

■今日からできる2つの簡単セルフ気功法

■実際にパフォーマンスがあがった!喜びの声

■働く女性の不調を癒やしたい。
私が行政書士から気功師になったきっかけ

■ココカラ気功体験(特典)

■著者プロフィール

■著作権

 

パフォーマンスをあげたい女性たちの悩み

仕事を頑張る女性は、
「休みベタ!」「ゆるみベタ!」

スキマ時間にすら、仕事を続けます!

ですが、、、

四六時中頑張りつづけることがかえって、
「パフォーマンスを下げる」原因
になっている
ことをご存知でしょうか?

 

たとえば、「筋トレ」!

「ハードな筋トレ」の後には、
必ず筋肉を育てるための「休息日」をはさみます。

ハードに筋トレするだけでは、
仕事を、がんばり続けるだけでは、

心身を消耗してしまうからです。

 

結局、身体が続くかぎりがんばり、
休めるのは、倒れた時か、入院したとき。

このような女性は、とても多いのです。

 

かつて、行政書士の仕事に
忙殺されていた私も、そうでした。

 

こう申し上げると

「私はちゃんと休んでいます!」

「疲れたら温泉に行くし」

「マッサージやリゾートにも行きます!」

「休日は確保してるから大丈夫ですよ!」

と、思われるかもしれません。

 

ですが・・・話は、そんなに単純ではないのです。

 

沢山の仕事を抱えた人が
リゾートに行ったからといって

「仕事のことを完全に忘れ」
頭をゆるめることが可能でしょうか?

 

温泉に来てみたけど
結局、頭は仕事のことでいっぱい!

ストレッチやヨガはとてもいいけれど
やってる最中に、仕事のことが浮かぶのでゆるめられない!

こんな経験は、ありませんか?

 

現代の「仕事を頑張る女性」にとって
「仕事からはなれることは恐怖!」なのです。

 

これが、「実質的な長時間労働」をつくる原因になっています。

 

なぜ「仕事からはなれること」が怖いのでしょう?

 

ひとつは、
「がんばり続けているリズム」を壊す恐怖。

もうひとつは
「頭から仕事を離したら、元に戻れなくなる」という恐怖。

 

そして刷り込まれた恐怖がもうひとつ。

「結果を出すためには長時間がんばることが必要!」

という思いこみです。

 

 

悩ましいのは、

こうして「長時間の頭脳労働」を続けているときほど
「パフォーマンス」は、確実に低くなっていることです。

 

本来、

「パフォーマンスを上げて」いれば
「高いパフォーマンス力」があれば

もっと効率よく仕事ができ
もっと効率よく集中できて
もっと効率よく結果を出せるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仕事をがんばる女性は、
常に時間に追われています。
ヒマな時間などないのです!

 

誰も好き好んで
「長時間労働」してるわけじゃありません!

「長時間、仕事に縛られ・苦労したい」
わけじゃないのですよね。

 

パフォーマンスを上げることができれば、

  • 仕事のスピードが上がる
  • 仕事の質が上がる
  • 仕事の成果が上がる
  • 営業成績が上がる

ココカラ気功は、仕事を頑張る女性に

「立ち止まりなさい」「休みなさい」とは一切言いません。

 

ココカラ気功がお伝えするのは

仕事を頑張る女性が、

  • 立ち止まらず
  • 進み続けるために

必要なパフォーマンス力(氣のチカラ)です。

さあ!自分史上最高の結果を出すため
自分史上最高のパフォーマンスを高めるために、

是非、このテキストをご覧ください!


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最高のパフォーマンスを手に入れたお喜びの声

ココカラ気功を受けて、仕事がサクサクはかどるように!

山積みの仕事と、新しい挑戦でオーバーヒート気味になっていた
Aさんのココカラ気功体験をご紹介します。
(50 代・女性・自営業)

******ここから*******

最近の体調は、最悪で・・

やることが山のようにあり、
頭がパンパンで!完全に許容量オーバーでした!

そんな中ココカラ気功を受けました。

一番に感じたのは・・
「とにかく気持ちよかった!」(笑)

カラダのあちこちに、温かさや渦を巻くようなエネルギーを感じました!
ニュートラルな状態とは、こういうことを言うのだと、体感できました!

 

 

 

 

 

 

今まで、急き立てられるように焦っていた気持ちに
ゆったりと余裕が生まれイイ感じに心身が脱力し・・

まるで、リゾートの海岸に寝そべっているような
解放感と心地よさを味わいました!!

気持ちよくてフンワリした感じが今もあります。

心も身体も、しっかりリフレッシュできました!
ずっと続いていた不調も改善されたました!

そして何よりココカラ気功を受けてから

サクサク仕事がはかどり発想も湧きやすくなっています!

この感想などあっという間に書き上げました!(笑)

 

脳疲労状態で無理しても効率悪いだけ!と実感しました。

次に、脳疲労が原因で、仕事も家事にも
支障をきたしていたEさんのご感想をご紹介します。
(40 代女性・接客業)

******ここから*******

最近、仕事も家事も、やる気が起きず、
やったり・やれなかったり・・

しかたなくムリやり頑張っても、
結局、寝込んだり・・
なんて情けないんだ!と悲しくなって・・・

 

 

 

 

 

ふと・・これって 「まさか、脳疲労では?」と思って
ココカラ気功を受けました!

気功を受けて、、、
最初は、うつらうつらして温かいな~!と思っていたら

突然、意識がハッキリ戻って
頭がスコーンと、軽くなりました!(笑)

厚い雲が晴れたように
重かった頭も、一気にスッキリ!

脳の疲れが取れたとたん仕事も家事も、
サクサクはかどり始めたんです!

脳疲労状態でムリしても体も思うように動かないし
「効率悪いだけだ」とつくづく実感しました!!

 

今回、はじめて、無意識に溜まっていた疲れに気づけました!

次に、セラピストの K さんのココカラ気功体験をご紹介します。
大好きなセラピストの仕事ですがお客様の施術のあと
「もらってしまう」疲れに悩んでいました!

****ここから****

ココカラ気功を受けようと思ったのは・・
まりさんのメルマガを読んだのがきっかけでした。

私は、セラピストとして
日々「疲れたお客様」を癒す仕事をしています。

施術しますし、カウンセリングも行います。

 

 

 

 

 

 

 

私のサロンに来られたからには
心身ともに軽くなって帰っていただきたい!

と、常に思っているんです!

 

けれど・・実際は、

一生懸命にお客様に接した後
自分の疲れが回復できないまま次のお客様に入ることもありました。

もちろん、それでもやれないことはありません、

 

ですが・・自分だけを頼ってわざわざ来られる

お客様のためにいつも「フル充電!」のパワーで
接するのが理想だと思うのです!

見えないけれど「元気」をあげたい!

 

お客様の疲れや(ネガティブな)相談事に接しても
減らない自分でいたいと思いました!

 

「ココカラ気功」は初めてです!

椅子にすわって気功が始まりました。

目を閉じていたのですが
他の皆さんが感想で書かれているような

ハッキリとした刺激はなく・・。

(あれ?私には感じないのかな?と、焦りました(笑))

ただ、ふわ~っとして
指先だけピリピリしていました。

15 分程の気功が終わって
その後、5 分位目を閉じたまま、休んでいました。

 

まりさんに「もう、いいですよ」
と言われて立ち上がると  ビックリ!

常に浅かった呼吸が、
すごくラクになっていました!

 

 

 

 

 

 

今まで「ラクな呼吸」というものを
知らなかったので・・

「浅くて・小さい呼吸」が普通だと思っていました!
夜、咳き込むこともよくあったのです!

カラダが、自然にゆるんで
リラックスしているのが分かりました!

 

さらに!

鏡で見てハッキリ分かるほど

目がパッチリと大きく開き
視界がグッと広がりました!

指先のピリピリ感は、まだ少し、続いていました。

(そこから温かくなっている感じでした。)

 

今回、はじめて・・

無意識に溜まっていた疲れに気づけました!

肺や心臓がラクになって
呼吸もラクになり気持ちも軽くなっていました。
心身ともに、視界がグッと広がったカンジです!

セラピストにありがちな
「もらってしまった疲れ」もすごくスッキリしました!

 

気づいたのは・・呼吸ひとつとっても
「弱いの」不調が「普通」だと思っていれば
まったく気づかなくなってしまうという怖さです。

「快適」な状態を知って!
自分の体が、今までいかにガマンしていたか初めて気づけました!

この快適さが、
仕事に反映されるのだと思いました!

セラピストの仕事をする上でも
自分のココロとカラダを「良い氣」で満たしておくことの
必要性と重要性をつくづく感じました!

 

まりさんは温かくおだやかで、話しやすい方です。

(年齢を聞いてビックリするほどお若いです!)

「ココカラ気功のせいですか?」と
思わず聞いてしまいました!(笑)

どうやら美容や若返りにもかなり効果があるようです!
「ココカラ気功」は、また是非、受けたいです!

お勧めしたいのは・・

「人を癒す仕事」の女性

「お薬に頼らず元気でいたい」女性です。

ありがとうございました。

ここ10年のうちで初めて体の緊張がほどけました!

最後に無意識の緊張で悩んでおられた
Tさん(40代・女性・企画職)のココカラ気功体験をご紹介します。****ここから****自分ではどうしようもなかったのが、
無意識の緊張でした!寝ても覚めても首・肩・頭がガチガチ!
少し頑張るとすぐに頭痛と吐き気に襲われる!

 

 

体をほぐすため、マッサージ・ヨガ・整体・食事療法
あらゆることを試したけど・・
私には・・あまり効果はありませんでした。

困り果てて・・
ふともしかして脳の疲れ?と思い

ココカラ遠隔気功を受けたらこれが大正解!(笑)

ここ 10 年のうちで初めて体の緊張がほどけました!

数年間、毎日悩まされた頭痛も
気功受けてから、一切おきてません!

脳(心)の中にあった
「緊張のモト」に気づけたことも
すごく大きかったです!

ありがとうございます!

仕事に対するパフォーマンスが上がり
ミスが激減し、効率よく進められるようになりました!

緊張で、頭が真っ白になることもなくなり常に抱えていた
仕事への苦手意識も消えました!

 

いかがでしょうか?

シゴト、家事、育児、、、さまざまな顔をもって
頑張る女性の皆さんが、

肩の力を抜いて、もっといきいきと進めるように
お手伝いをしていくのが「ココカラ」気功です。

今まで何をやってもだめだったという方ほどお試しください。


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著者プロフィール

ココロとカラダの痛み・不調をサポート!
ココカラ気功カウンセラー・こんのまりです。

人と接するシゴト”に関わる女性は疲れやすいのです!

働く女性のココロとカラダを短時間で整える、
心理カウンセリングと気功を組み合わせた

「ココカラ気功」で
自分を改善ケアする指導&サポートをしています。

 

長年、行政書士として家族法を専門にしていました。

年間8000件以上の
家族間の問題の相談を受けていましたが、

件数が増えれば増えるほど
相談者への心理面でのサポートの必要性を感じていました。

そこで、いちから心理を勉強し、
心理カウンセラー・メンタルトレーナーになりました。

「これで、相談者への心のサポートも出来る!」
と夢中で仕事をしていたのですが、

なんと今度は自分が体調を崩し、
初めて入院・手術を2回も体験するハメになったのです。

人の心の負担を取り除いていたはずの自分が、
すっかりストレスまみれになっていました。

痛い目に遭ってやっと、
心と身体を切り離してケアするのは不自然だ・・と気づいたのです。

それから、心理のつながりで脳科学の分野に触れたときに、
何度も目にした「気功」それも「人を治す気功」
という分野を選択し勉強しました。

気功の権威といわれる先生の元で学び始めたところ、

なんと1ヶ月半が過ぎた頃に、先生に、
「こんのさん、もう気功出来ているよ」と言われ、
まわりの方々に気功を行うことをはじめました。

受けた人たちからは、

「触らないのに、たった10分程度
(人によっては5分)で何故、痛みが消えているの?」
「すごい!」
「こんな不思議な感覚はじめて」
「痛みもないし、薬もいらない」

とたくさんの喜びの声をいただきました。

と同時に、気功というものが、
まだまだ多くの人達には身近ではなく、
ハードルが高いものであることを実感しました。

また、別の気功の先生からも再三、

「気功というのは、どんなに勉強しても
出来るようになるとは限らない。
勉強以外のものを自分のものにすること。」

と言われ続け、私は気功を習得しました。

そこで分かったのは、

「気功師までならなくとも、
自分で自分の自己治癒力を引き出すことは可能だ」ということ。

元々自分が持っている能力を思い出す手伝いをすれば、
痛みや病気、うつうつとした気分から
解放されるきっかけをつかめること。

きっかけさえつかめれば、

自分で自分を治すことは難しいことではない・・ということです。

気功と心理カウンセリングを活用し、

いつでもどこでも手軽に自分のココロとカラダのケアを
できるようになるための指導サポートも行っています。

■座り仕事、立ち仕事でカラダが固まってしまっている。
■好きな仕事のハズなのにストレスを抱えてしまっている。
■もっと意欲的に仕事をしたいのに疲れが溜まってしまっている。

という方は、

お気軽にお問い合わせください^^

 

<保有資格>

・気功師
・心理カウンセラー
・メンタルトレーナー
・行政書士

 


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