教師

教師・先生のための疲れたときの対処法

教師、先生という仕事で、

一番困るのは「ご自分の体調不良。」

自分の体調不良で、仕事を休みたくない!

ほかの先生に迷惑がかかる!

仕事に穴をあけたくない!

 

そんな真面目で仕事熱心な分、

悩む人が多い「教師の疲れ・悩み」も、

深刻なものです。

 

ココカラ気功を受講した教師の方々から、

「自分の体調不良を、ココカラ気功で自分で治せて

(仕事に穴を空けず)頑張れることが、

一番、嬉しい!」というご感想が

たくさん届いています!

 

こんにちは。

エンパス体質・HSP専門

ココカラ気功カウンセラー

こんのまりです。

 

 

ココカラ気功の受講生さんや

エンパス・HSPの方って

真面目で仕事熱心な人が多いです!

そういう人って、

自分の体調不良が許せないんですよね?!

 

体調不良は、体だけの問題ではないんです。

心身一如(しんしんいちにょ)と言って

心と体は切り離せないものですから。

 

アバター

 

心身同時にゆるめてアプローチしていかなければ

効果的な回復・解決になりにくいのです。

 

ココカラ気功では、

マッサージや鍼灸では取れない

人と接するシゴトをする女性特有の

「不調・もらってしまう疲れ」

根本から改善、

自分で対処できる術(すべ)と、

ココロとカラダを健康に保つ方法を

お伝えしています。

 

教師は、簡単に代わることができない仕事だからこそ、

体力的に疲れないだけでなく、気力的にも疲れないことが大切です。

多忙な中、学校関係、保護者、外部、生徒・・多くの人と接していると、

どうしても無意識にもらってしまう「気」というものがあります。

疲れしらずで元気いっぱいに教師の仕事を頑張れる

ココロとカラダを手に入れるために!

もらってしまう気を流し整える方法をお話していきます。

 

人に接するシゴトをしている女性特有の悩み・不調がある。

教師、先生をされている方は、真面目で一生懸命な人が多く、

加えて感性が高い人も多いので、

他人の体調不良や悩みを抱えている様子が直感で分かります。

しかし、その高い感性、共感力ゆえに

相手から「もらってしまう」カンジに悩む人も多いのです。

 

「もらってしまう疲れ」の症状の代表的なものは、

・体調は悪くないのに疲れている。

・疲れが取れない。

・人の感情に影響を受けてしまう・・など

多岐にわたります。

不調に悩んでいる教師の女性は、結構多いのです。

 

頭痛の女性

 

エンパス体質って知ってますか?

「人の役に立ちたい!

「いつも元気な自分で接したい!」

心優しく人と接するシゴトで頑張る女性の中に、

とても優れた能力を持つ「エンパス体質」の方がいます。

 

エンパス体質は、

研ぎ澄まされた感覚や、

高い共感力などの素晴らしい能力を持ち、

相手が何も言わなくても、

「人の悩みや痛みが、分かる。」

「人の痛みを自分のことのように受け取ってしまう。」

「相手の方と同じところが痛む」

というような特徴があります。

 

このように、一部の人が持つ

特別に優れた能力、体質のことを

「エンパス体質」と言います。

 

エンパス体質の人は、

とても繊細な感性を持っているので

人を癒す・相談にのる・サポートすることが得意です。

 

実際に、そのような仕事を

選んでいる方が多いのも特徴的です。

 

けれど・・

優れた能力である「エンパス体質」は、

諸刃の剣ともいえる

「悩ましい問題」を抱えています。

 

それが、高い感性ゆえに

相手から「もらってしまう」

カンジ・違和感です。

 

このような特徴があります

・体調は悪くないのに疲れている。

・疲れが取れない。

・イライラ、悩み、苦痛など人の感情に影響を受けてしまう。

・人混み中にいると見えない感情に反応してしまい、突然、具合が悪くなる。

・不特定多数の集まりの中にいると、自分の感情の起伏が激しくなってしまう。

・他人の感情に影響され、混乱や疲労がおこる。

・怒り狂っている人の近くにいるだけで、身体の調子を崩す。

・他人が怒鳴られているのを見て、自分がつらくなる。

など。

 

「知っている人」からの感情の影響は、

自覚できるとしても、「人が集まる場所」での気分の悪さなど

「見ず知らずの人」の感情(強い怒りやイライラ、悲しみ)にまで

反応してしまうことは、自分では意識できないため

ご本人にとっては、かなり苦痛で厄介な症状です。

 

動悸

 

特に感受性の強い女性は、姿が見えなくても、

気配を感じただけで、これが起こってしまうこともあります。

そこに意識が向いてしまったら最後、

全身でそれを感じてしまい、

雰囲気に飲まれてしまうのです。

共感力が高いがゆえの辛さです。

 

人に共感しやすい

人を思う気持ちが強い人ほど

「癒す能力」を発揮できる反面、

「もらってしまう」ものを

「受け続け」流せないことが・・

自分を苦しめることにつながるのです。

 

これが、エステに行っても、

マッサージ、整体、鍼灸に通っても、

温泉に休みに行っても、

なにをしても取れない

「疲れ」「不調」の正体です! 

 

ストレス・混乱・疲労

 

「邪気」というものがあります。

邪気とは、「悪い氣」つまり

人の「ネガティブな氣」のこと。

 

ココカラ気功では

オカルト的にとらえるのではなく、

日常にあるものとして、

対処法をお伝えしています。

 

「邪気」にあたるのは、

・怒り

・イライラ

・嫉妬

・恨み

・不安

・心配

・恐怖

・焦る

などのネガティブと言われる感情です。

 

もちろん、人は「感情の生き物」ですから、

このような感情を持たずに生きることは、

難しいことですし、できなくても構いません。

 

ですが、疲れてくると自然に、

感情もネガティブに傾く、ということは、

知っておいてください。 

 

もらってしまう疲れとは・・

ここで問題なのは、

日々、生徒に限らず様々な人たちと接している

教師の女性が、

知らず知らずのうちに、

「もらってしまう疲れ(悪い氣)」がある

ということです。

悪い気を受けてしまう

特に心優しく、

人を癒す、相談に乗る、人をサポートする、など

人のために働く女性は、

「人が喜んでくれることが嬉しい!」という

使命感を持つ心優しい頑張り屋さんが多く、

好きな仕事で、頑張るときに

「もらってしまう」ことがおこるのです。

ここが、非常に悩ましい点です。

 

「生徒に、いつも元気で接したい!」と思っているし、

もちろん生徒からも慕われ、保護者や

ほかの先生方からも支持されている。

だからこそ頑張りたいのに、辛い不調に悩まされる。

やりたいのに・・できない。

これは苦しいジレンマです。

 

ココカラ気功流 自分で流し整える方法

「人の悩みや痛みが分かる」という特性を生かし、

人を癒す仕事を選んだ女性は、

人の痛みを自分のことのように受け取ってしまい、

同じところが痛む・・ということも、よく起こります。

 

「人の心の苦悩、痛みが分かる」女性は、

当然ながら、より心が磨かれて成長していきます。 

それほど、素晴らしい特性です!

 

ですから、その素晴らしい能力が潰されることなく、

普通の人なら気づかないような

「もらってしまう」ことがおきても、

対処できる方法をお伝えします。

 

対策1:鋭くなった感覚をゆるめる

「受けてしまう」「ひろう」「もらう」という疲れは、

先ず、その「感覚」にあらわれます。

 

最初のサインは「感覚が鈍くなる。」

さらに疲れてくると「感覚がトガって」きます。

 

疲労が過剰に蓄積すると、

・いつもの「音」が耳障りに感じる。

・いつもの「香り」がきつく感じる。

・肌に触れる布やタオルの感触にザラツキや荒さを感じる。

といった症状が現れます。

 

こういう時は、身の回りのものを

「甘えられる感覚

「甘えられる感触

のものに、替えてください。

 

聴覚への刺激が耳触りなとき

音は心地良いものにするか、遮断する。

心地いい音

 

臭いが気になるとき

ホッとできる香りのものに替えるか、

消してしまう。

好きな香り

 

肌に触れる感覚が不快なとき

肌に触れる布製品は、

尖った感覚を刺激しないよう

柔らかくトロンとしたものにする。

手触りのいい安心できるものを、そばに置く。

やわらかい布

 

ピリピリと極限まで尖った神経を

柔らかく、まるく・・

なだめていくことに集中してください。

 

自分のなかに溜め込みすぎたものを

「捨てて」

「入れない」日をつくるのです。

 

自分の中のかすかなサイン

見逃さないようにしてください。

 

対策2:自分で流す

人混みやその場所から「邪気を受けたな~」と感じたら

先ず、自分の中に入ったものを「出すイメージ」で

思い切り「息を 3 回吐いて」ください。

「ハッ」と声が出るくらい思い切りです。

その後「長く 3 回吐いて」ください。

腹式呼吸

息は自然に「吸う」ので・・「吐く」ことだけに集中して

計 6 回行ってくださいね。

 

対策3:カラダを温める

邪気を受けた時の「イヤな感じ」は、

ゾクッとする寒気や悪寒など「冷え」をともないます。

風門(首のうしろ)にゾクッとする感じを受けたら、

温シップを貼る・ドライヤーの熱風を当てるなどで

温めることを行ってください。

 

首をあたためる

 

教師の仕事は、生徒や父兄、他の先生方など、

人の悩みを近くで聞く機会も多く、寄り添う姿勢で、

良くも悪くも「気が通じやすく」なります。 

お仕事ですから、避けようがありませんので、

「ひどく疲れた」「ぐったりする」などを感じたら、

上の 対策を試してみてくださいね。

 

対策4:自分を整える

気持ちが重苦しくなったら・・

無理やりポジティブにするのではなく

まず「ニュートラル」(無) に、戻しましょう。

 

 

「何も考えない無」の状態は、非常にむつかしいので、

それを目指さなくても構いません。

 

ニュートラルに戻す方法

感情が、浮かんだら「流し」

浮かんだら、また「流す」 

感情・考えではなく

「流す」ことに 集中します。

流す

 

上手くできなければ

自分の呼吸と、心臓の鼓動だけに 集中しましょう。

 

最初は、たとえ1分でも構いません。

「考えをとどめない」時間を作りましょう。 

 

ニュートラルに戻すことで、

心の体力が消耗するのを防ぎます。

 

受講生さんからのお喜びの声

では、ここでココカラ気功を受けて、

回復した受講生さんの声をご紹介しますね。

 

自分で風邪と頭痛・ノド痛を治せた!
【受講生Cさん50代・教師】

私は最近、ココカラ気功の練習をすると

それだけでテンションが上がって元気が出ます!

私の気が整うと

家の中の空気も浄化されたように気持ちよくなり

家中がどんどん良い空間になっています。

 

実は、今朝起きたら

風邪っぽくて

何となく喉が痛くて、頭痛もありました!

一瞬、明日から仕事なのにマズイな!と

不安がよぎりましたが

イヤ大丈夫!

私にはココカラ気功がある!

絶対に生徒や学校には迷惑をかけない!と決め

すぐに

喉と頭にココカラ気功をかけました!

初めは(気功した箇所が)

ジンジンしていたのが、

最後はふわっと温かく変わりました。

 

気功が終わった直後、

喉はまだ痛かったのですが、

昼前には痛みは消えました!

頭痛も消えてしまいました!(笑)

 

「ちょっとした不調なら、自分で治せる!」と

自信が持てました!

まったくのド素人だった私にも、

ココカラ気功ができたこと!

感激です!


ガチガチの身体も軽くなります!
【Yさん・40代・小学校教師】

コロナで、教育現場も大混乱!

不調になったり、倒れる先生も続出!

でも、私まで

倒れるわけにはいきません!

こんなギリギリの状況ですが・・

幸いなことに

ココカラ気功受講していたおかげで

助かっています!

 

ココカラ気功は、講義のたびに

問題が即時解決でき(笑)

気を上げていただくことで

緊張した心がゆるみ

心から笑うことができ

ガチガチの身体も軽くなります!

こんな楽しいプログラムは初めて!

 

頑張れている自分のココロと身体

ココカラ気功に感謝です!

もし、ココカラ気功に出会ってなかったら

とっくに倒れていたハズ!

出会えて良かったです!

 

大切なのは脳をゆるめること!

ステキなご感想ありがとうございます。

今は元気にお仕事をなさっている受講生さん達も、

次から次へと起きる問題と

同僚のサポートで、疲れ果てていらっしゃいました。

でも、ココカラ気功受講後は

すぐに気力・体力を取り戻して笑顔になれ

元気に乗りきれるようになっています!

ココカラ気功で、鍛えた胆力も

素晴らしいレベルになっています!

 

人から「もらってしまう疲れ」が出たな、と感じたら、

まず先にお伝えした

・自分で流す

・自分を整える

ことをお試しくださいね。

 

多忙な教師の疲れにココカラ気功がピッタリな理由

自分で流す、自分で整える以外に、

一番大事なのは脳をゆるめる・・ということです。

 

見ず知らずの人からも、もらってしまうほどの

研ぎ澄まされた感覚を持つ

エンパス体質を持つ教師の根強い疲れは、

常に活動し過ぎ・緊張のとれない

脳をゆるめること回復に向かいます。

なので、

ココカラ気功は「脳をゆるめること」にフォーカスしました。

 

脳をゆるめるココカラ気功

人のカラダでいちばんエネルギーを消耗しているのは「脳」です。

特に、日々忙しく働いている女性たちは、

無意識に使いすぎることで、

自己免疫力・体力・回復力を下げる原因になっているのです。

「脳疲労」を回復するためには、

ココロとカラダ、両面からのアプローチが不可欠です。

しかし、、ココカラ気功のように

「ココロとカラダを同時にゆるめるアプローチ、プログラム」を

行っているところは、非常に珍しいのです。

 

ココカラ気功は、

「触れること」「脳を使うこと」をいたしません。 

考えず・ありのままの状態にして、

ご自身の自己治癒力を高めるお手伝いをすることで、

お一人お一人が抱えている不調が取り除かれていくのです。

 

”触れてほぐす” 

マッサージ・整体・エステ・鍼灸とは、

まったくの別物です。

 

さらに、ココカラ気功は、

言葉を使いません。

一般的な心理カウンセリングでは、

言葉でココロを解きほぐす、

納得させていくことをしますが、

言葉を使わないアプローチを行います。

 

そのため、ありのままの心の状態で、ゆっくり受けられます。

 

人それぞれ、不調・痛みがきている場所は違いますから、

「●●に効きます!」と言えないのですよね。

 

ですが、ココカラ気功を受けた方々から、

驚くほど短時間で

「ココロとカラダの不調が回復した」

というお声を多数いただいております。

 

*完全予約制のマンツーマン(個室)ですから、

他の方と一緒に待つことも、すれ違うこともありません。 

 

*深く追求されたくない場合や伝えたくても、

言葉で上手く表現できない場合があるということも

充分、承知しております。

行政書士、心理カウンセラーとしての

実績・経験からも、

守秘義務を心得ておりますので、

安心しておいでください。^^

 

 

現代女性はリラックス下手・休み下手

教師に限らず、現代女性は

・リラックス下手

・休み下手

温泉やリゾートに行っても「休めない。」

そんな方は、「氣のめぐり」「氣を流す」ということに

注目してみませんか?

 

 

ココカラ気功プログラムでサポート!

ココカラ気功では、

あまり知られていないけれど、

共感力が高いからこその不調

(エンパス体質ゆえの不調)に

悩んでいる方も多いのではないかと考え

エンパスのテキストを用意したり、

エンパス体質の方向けのプログラムを作り、

サポートを行っています。

 

仕事を頑張る女性の多くは

時間的に余裕のない状態です。

だからこそ

今すぐの解決!を求めているのですよね。

 

実際に

「ココカラ気功初回体験に来なければ

今の、この感動は得られなかった!」

受講生さんの多くが、口をそろえて言われます。

次は、あなたの番です!

ぜひ、ココカラ気功をご体験ください!

 

お忙しい女性のために、

*平日はもちろん、土日祝日もご予約をお受けします!

*横浜ココカラ気功でのリアル体験

*ご自宅で受けられる電話カウンセリングと遠隔気功

ご予約時にお選びいただけます!

 

初回体験の詳細はこちら

 

 

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